Varför känner man sig så ensam?

Jag har haft några kompisar över på lite jul fika osv.
Men varenda gång dom åker så känner jag mig.så jävla ensam. Varför känner jag så?
Jag vet inte hur jag ska gå till väga för att dämpa dom känslorna, finns det någon som har något svar eller tips på hur man kan känna mindre? :(